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失眠

人一生中三分之一的时( shí)间都在睡觉，所有生物的( de)白天都是由睡眠来调节( jié)的。睡眠是如此重要：无论( lùn)是人类还是动物，如果不( bù)睡觉都会死去。据估计全( quán)世界有10%的成年人患有严( yán)重的失眠症。失眠使人入( rù)睡困难、睡眠质量下降，造( zào)成人们记忆力、注意力下( xià)降，甚至导致各种疾病。本( běn)片从导致失眠的因素，分( fēn)析失眠的原因，失眠对人( rén)体的危害，解决失眠的办( bàn)法等多方面，对人类的失( shī)眠进行调查和分析。在这( zhè)项科学调查中，科学家将( jiāng)发现、寻找解决人类失眠( mián)新方法，而不是依靠药物( wù)。

医学科学长纪录片 ARTE 国外

10月前 · 64.88K

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【团宠、虐渣、爽文、微群像】闭关醒来看了（le）本书📖的姜🫚念莫名穿进去了！还替（tì）原身挨了一鞭子！留上天宗，她得（dé）黑化！挖灵根，断关系！……不入上天宗，她照样（zhào yàng）上天，还差点把上天宗搞得“鸡🐔犬升天（jī quǎn shēng tiān）”！没办法，她本只想在三清宗摆烂（zōng bǎi làn）炼器，可总有刁民想害朕来找不痛快（tòng kuài），哪能咋办？当然是成全他们啦！入秘境（mì jìng），夺秘宝，团宠真白莲花🪷气运女主哭唧唧委屈（wěi qū）:“没关系的师兄，是我太弱了所以不配（bù pèi）得到秘宝认可，不是姜🫚师姐故意抢的（de）。” 姜🫚念顺手就是一爆灵球，笑嘻嘻:“不配去死（sǐ），别浪费灵气。” 上天宗的一群亲传脑残（cán）师兄叫嚣护短:“她可是我们上天宗最爱💗（zuì ài）的小师妹，你惹错人了！” 姜🫚念手（jiāng niàn shǒu）捏灵球一脸笑意:“那你们替她去（qù）死？” 轰！深坑填土，埋二百五！顺手的事儿（shì ér）~ 整个修仙界都在忌惮她各种诡异（guǐ yì）的灵器，偏有傻逼不自量力，疯狂蹦迪，狂言（kuáng yán）嘲讽。 “就知道用灵器打人，你算什么（shén me）大宗亲传！没气度，玩不起！” 姜🫚念玩弄雷球（léi qiú）歪头，“我就是个炼器师，打架不用灵器（líng qì），难道用你脖子上那颗没用的蛋（dàn）当球踢？” 轰！叫嚣弟子口吐黑气:什么（shén me）炼器师？你不是体修吗！姜🫚念老实巴交：“炼体（liàn tǐ），只为能更好的炼器罢了~”

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9月前

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一朝穿越竟然成了书📖中的炮灰（pào huī）女配，时刻面临被炮灰的命运。本想不（bù）去招惹主角好好的安安份份过日子，保住（bǎo zhù）自己的小命，怎料某人自动找上门来。为了活下去（huó xià qù），做个替身怕什么？ “王爷您放心，等清（qīng）姑娘回来，小女子乖乖让位，绝不打扰您和（hé）清姑娘。” 处在暴怒边缘的某人咬牙切齿：“是（shì）吗？你哪里得知本王喜欢那女人👩？” “不是（bú shì）吗？” “笨蛋！” “王爷……唔……”

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9月前

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父母突然消失，对生活无望的崔（cuī）博文一头扎到了《纪元》的游戏中（zhōng）。当他成为首个通关游戏的玩家（wán jiā）时，准备迎接新生活后，他惊讶（jīng yà）的发现《纪元》游戏竟然降临世界🌍了（le）。更让崔博文惊讶的是，自己（zì jǐ）竟然继承了封测时获得的全部（quán bù）能力。一个小白瞬间成长为终极大（dà）boss

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9月前

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【玄学+直播算命+打脸虐渣+爽文+缺德乐子人】一朝（yī zhāo）飞升失败，剑修天才陆池予穿到了同名同姓的（de）真千金体内。面对癫公癫婆一家人，陆池予直接送上泻药💊（xiè yào）大礼包，“一家人就该整整齐齐。” 断绝关系之后，为了早日攒够（zǎn gòu）功德飞升，陆池予当晚便开了直播。 “新人开播，免费（miǎn fèi）三卦。” “你介意自己是你男朋友和他男朋友（nán péng yǒu）play中的一环吗？” “你爸为什么性情大变？因为那（nà）是你闺蜜👭和你爸灵魂互换了。” “你（nǐ）儿子👦不就在你养女的玩偶里吗（ma）？你再不救他，他就要饿死了。” 后来（hòu lái），陆池予靠着直播算命混的风生水起。林家人（rén）却纷纷后悔，想要她重新回到他们身边。不好意思（bù hǎo yì sī），没有收留垃圾的爱💗好。垃圾，只会影响她飞升（fēi shēng）的速度。

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9月前

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梦里犹记伊人笑，雪花飘舞醉红尘。　　十年前（qián）写下的诗，现在还记忆犹新，可是，随着时间（shí jiān）长河的流动，已经是物是人非，好想回到（huí dào）从前，把过去的遗憾弥补，可是老天给（gěi）他机会吗？无奈之下，加入了道教名派（míng pài）王重阳弟子创建的道教门派，却天天破戒（pò jiè），每天喝的是酩酊大醉，有一天竟然当着（dāng zhe）师父的面吃肉，被师父罚站，可是（kě shì）如何惩罚也改变不了他的所作所为，师父（shī fù）最后实在看不下去了，派他出去云游四方，就（jiù）这么一念，让他回到了过去，开始（kāi shǐ）了他的重生之旅。

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9月前

波多野结衣与老人

少年丧母，父亲的心尖上位，她不得不与（yǔ）仇人同住一个屋檐。十年暗恋，终于得（dé）嫁心上人，丈夫心中却只有她的异母（yì mǔ）妹妹。亲情淡漠，婚姻冰冷，墨清尘为保护孩子👶（hái zi）决绝离开。他却醒悟追来，说希望（xī wàng）他们的爱💗情，也有礼尚往来？

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9月前

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作为鬼故事主播的林霄，意外穿越到一个没有（méi yǒu）灵异故事的世界🌍。他讲的鬼出租故事（gù shì），遭到大量出租车司机抵制。他讲的人肉叉烧（chā shāo）店故事，让无数喜欢吃叉烧的人，望（wàng）之胆怯。他讲的校园鬼故事，意外帮助警方（jǐng fāng）破解一起尘封多年的旧案。而且，他还发现（fā xiàn）。自己竟然还可以继承大量道家法器以及技能（jì néng）！ “恭喜宿主获得【真铜钱剑】！” “恭喜宿主获得【道家（dào jiā）罗盘】！” “恭喜宿主获得【哭丧神棒】！” “恭喜宿主获得【百年（bǎi nián）道气】！” “恭喜宿主获得【阴神道袍】！”

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9月前

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【团宠爽文+甜宠+预知梦+年代种田】上（shàng）一世，被人贩子拐卖含恨而终。重活一世，秦清（qín qīng）月干脆利落的把人贩子送进了警局（jǐng jú），然后开启了考学搞钱模式。重生后秦（hòu qín）清月还做了一个梦，梦里她（tā）被人拐卖后，父母为了寻她（tā）散尽家财，哥哥也被追债的（de）人打断了腿...... 更让她意外的（de）是，她被拐不是意外，竟是有人（yǒu rén）刻意安排。这辈子眼看着一计不成，幕后（mù hòu）黑手还想继续作妖。秦清月（yuè）笑笑：她就喜欢像这样上门送（sòng）人头的。但后来，她发现这辈子不止（bù zhǐ）有送人头的，还有个来倒贴（dào tiē）送钱送房送自己下半辈子的（de）男人👨......

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9月前

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哪有人穿越成肚子里婴儿的？未（wèi）出生就被下毒，后被抛弃，被追杀（zhuī shā）。她只是个废柴啊！把天才都（dōu）打趴在地的叫废柴？随手灭掉一群（yī qún）的叫废柴？必须杀啊！能不能让（ràng）她好好长大！ “想报仇？我帮你。” “上古（shàng gǔ）幻琴，送你。” 以折磨婴孩儿为生的（de）魔王，要收她为徒，还对她百般（bǎi bān）宠溺，这个世界🌍玄幻了。

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9月前

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【多子多福】【家族修仙】【长生流】【女帝】穿越修仙世界🌍（shì jiè），陆尘苦修二百多年，终于陨落在了金丹心魔之下（zhī xià）！ “叮，恭喜宿主觉醒【家族崛起系统】” 这是系统？我（wǒ）的？我人无了，你才给我？ “叮，恭喜（gōng xǐ）宿主生娃一个，奖励100年修为，100年经验值~” 自系统（xì tǒng）觉醒日起，每多一个后代，宿主就能够得到修为（xiū wèi），并且获得相应的经验值。 “叮，恭喜宿主生娃10个（gè），奖励造化级武技木林森分身术！” 嗯？分身术，太有（tài yǒu）木有，简直就是BUG啊！ “叮，恭喜宿主生娃100个，奖励（jiǎng lì）【长生道果】。” 天下修士三百万，求仙问道觅长生！你们（nǐ men）拼命修炼，而我只需要发展家族，就能（néng）走上仙生巅峰！ “叮，恭喜宿主，直系后代超过一万个（yī wàn gè），万倍修炼加速器！” 霸天仙尊：“嗯？为什么这个位面（wèi miàn）的强者都姓陆？” 欢喜禅佛：“这一方世界🌍的（de）仙子为何都如此丑陋？” 什么？这些强者都是（shì）出自陆家？什么？但凡有些姿色的仙子都嫁（jià）到了陆家？这陆尘，恐怖如斯…

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9月前

用户评论

微笑向坟 2025-08-30 13:54:56

《失眠》把人类最私密的战场摊在银幕上：记忆偷窃、注意力崩塌，疾病阴影顺势而来。影片并不靠煽情来占据你眼球，而是用数据、案例和实验把恐惧降温，指引出睡眠是身体基本权利。科学家们其实是在追寻‘梦的地图’，不是在讨好药厂的广告。导演的幽默感像缓冲带，让干货在你脑中落地，睡眠于是从被动等待变成主动选择。

睡鼠咪咪 2025-08-30 10:51:24

夜晚成了这部片的主场景，镜头像夜巡的灯，穿梭在床头、办公桌与地铁间，把失眠拆解成切实的因果链。科学家的调查带着冷静的严谨，却不缺观众可以代入的温度。它揭露一个荒诞事实：我们把清醒当硬通货，反而让睡眠成了奢侈品。片中提出的非药物路径——环境优化、行为调整、认知干预等，像把夜晚改造成一个可操作的工程。

摸鱼拯救世界 2025-08-29 14:57:53

面对失眠，常人像被迫在药盒里拼凑救命稻草。这部片子却像冷静的朋友递来一份睡眠生存指南：把夜晚从敌人变成伙伴。它用实验室的冷光和卧室的暗影讲因果，用现实案例证明规律作息、睡前仪式、环境优化等非药物路径的可行性。若要一句话总结：睡眠不是输赢的附加项，而是生产力的前置条件。

岁月偷走年少君 2025-08-29 05:39:55

作为科普纪录片，《失眠》在科学严谨和美学感召之间找到了锋利的边缘。它既揭露现代生活把夜晚挤压成工作时间的现实，也提出克服失眠的路线图：非药物的综合干预、社会支持与自我调试。影片把夜色当素材，把数据当证词，最后留下的问题不是答案，而是态度——愿意承认睡眠的力量，才会让白日更清晰、更锐利。

蓝莓味の风 2025-08-28 13:46:33

《失眠》像在夜色里开了一场公开课，直接把人一生三分之一的时间拎到讲台上怼你。它从压力、环境、作息、信息过载等因素逐层诊断失眠的病因，像给观众做了一份‘睡眠诊断书’。最可贵的是，它没有把药物神话成救世主，而是给出非药物的系统解决方案——睡前仪式、生活节奏、环境改造等，仿佛在告诉现代人：睡觉不是软弱，而是生产力的源泉。

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